斗牛牛的结局

8日3时13分“立秋?#20445;?#22987;惊三伏尽,暑热暂难消

2019年08月07日08:28  来源:新华社  作者:周润健

新华社天津8月6日电(记者 周润健)“始惊三伏尽,又遇立秋时。”《中国天文年历》显示,北京时间8月8日3时13分迎来“立秋”节气。立秋日这天,我国民间有“贴秋膘”“咬秋”“啃秋”等习俗。

天文教育专家、天津市天?#38590;?#20250;理事赵之珩介绍说,每年8月7日或8日,太阳达到黄经135度,为立秋。立秋意味着炎热的夏天即将过去,凉爽的秋天即将来临。我国古人根据?#28304;?#33258;然的观察,将“立秋”分为三候:“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”意思是说立秋过后,刮风时人们会感觉凉爽;大地?#26174;?#26216;会有雾气产生;秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

“今年的立秋?#28304;?#22312;‘三伏’内的‘中伏’和‘末伏’时段,暑热一时难消,还会出现短暂的气温回升,但总的趋势是天气逐渐凉爽。”赵之珩说。

?#21448;?#21307;角度来说,立秋至秋分这段日子被称为“长夏”。“长夏应脾而变化?#20445;?#20013;医认为湿为阴邪,好伤人阳气,尤其是脾阳,易导致食欲缺乏、精神不振、四肢乏力等,因此,这个时节?#38590;?#29983;保健要格外注意。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说,立秋后,不要着凉,多晒太阳,适当运动,规律作息,不要熬夜。日常饮食中,少吃生冷、辛辣、油腻之物,宜多食梨子、银耳、百合、葡萄、石榴、芒果等,可滋阴润燥,养肺健脾,护肝生津。如果已有“湿邪”侵入,在日常饮食中,还可增加一些利水渗湿的食物,如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。

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